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【WEB働く人の健康講座】筋トレでボディメイク 第1回

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【WEB働く人の健康講座】筋トレでボディメイク 第1回

セミナーどなたでも参加可能
コロナ禍を理由に運動不足の方、体を引き締めたい方、筋肉量を増やしたい方"必見"です。｢筋肉は、裏切りません｣のフレーズでお馴染み、谷本道哉氏による筋肉トレーニングを配信します。配信期間中は、何回でも視聴できます。健康で生き生きしたカラダをつくりましょう。
日時:
2021年02月03日（水） 10:00
場所:
<WEB>
参加資格:
会員限定
参加費:
事前申込不要・受講費無料
テーマ：『筋トレでボディメイク』


講　師：近畿大学生物理工学部
　　　　准教授　谷本　道哉氏

内　容：
第1回 2021年2月3日(水)10:00～2月9日(火)24:00まで
　　　講話「筋トレすると何がいいの？」＆ 筋トレ「脚を鍛える」

第2回 2021年2月18日(木)10:00～2月25日(木)24:00まで
　　　講話「筋肉と健康を保つための栄養摂取」＆ 筋トレ「腹筋、背筋を鍛える」

第3回 2021年3月4日(木)～3月10日(水)24:00まで 
　　　講話「筋トレに取り組む姿勢が生き方も変える？」＆ 筋トレ「上半身を鍛える」

視聴時間：
　各約３０分　（講話 ２０分、筋肉トレーニング（初・中・上級) １０分）


■第1回 講話「筋トレすると何がいいの？」＆ 筋トレ「脚を鍛える」を配信します。