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【WEB働く人の健康講座】筋トレでボディメイク 第1回

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【WEB働く人の健康講座】筋トレでボディメイク 第1回

セミナーどなたでも参加可能
コロナ禍を理由に運動不足の方、体を引き締めたい方、筋肉量を増やしたい方"必見"です。「筋肉は、裏切りません」のフレーズでお馴染み、谷本道哉氏による筋肉トレーニングを配信します。配信期間中は、何回でも視聴できます。健康で生き生きしたカラダをつくりましょう。
日時:
2021年02月03日(水) 10:00
場所:
<WEB>
参加資格:
会員限定
参加費:
事前申込不要・受講費無料
テーマ:『筋トレでボディメイク』


講 師:近畿大学生物理工学部
    准教授 谷本 道哉氏


内 容:
第1回 2021年2月3日(水)10:00~2月9日(火)24:00まで
   講話「筋トレすると何がいいの?」& 筋トレ「脚を鍛える」


第2回 2021年2月18日(木)10:00~2月25日(木)24:00まで
   講話「筋肉と健康を保つための栄養摂取」& 筋トレ「腹筋、背筋を鍛える


第3回 2021年3月4日(木)~3月10日(水)24:00まで 
   講話「筋トレに取り組む姿勢が生き方も変える?」& 筋トレ「上半身を鍛える


視聴時間:
 各約
30分 (講話 20分、筋肉トレーニング(初・中・上級) 10分)


■第1回 講話「筋トレすると何がいいの?」& 筋トレ「脚を鍛える」を配信します。