開催中止【東京都】大人の運動～簡単筋トレで健康ボディを手に入れよう～

講座内容

【第1部】姿勢分析測定・身体動作分析測定＆解説
　現状の姿勢・身体動作を分析し、体の歪みやバランスを測定します。
　結果には、未来の体型をイメージした表示もあり、ご自身に必要な体づくりのポイントがわかります。

【第2部】1日たった5分！簡単筋トレで健康ボディを手に入れよう
　「筋肉は裏切らない」というフレーズでお馴染みの、近畿大学准教授　谷本道哉氏をお迎えし、
　簡単な筋力トレーニングで健康な体を手に入れる方法と運動の効果を短時間でわかりやすく解説・指導いただきます。