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働く人の健康講座【東京都】
大人の運動 ~脚を鍛えて健康なからだづくり~

セミナー

「骨格から美しく!美脚を手に入れよう」綿貫美也子氏

「下半身を鍛えてケガ予防&脱疲労」中野ジェームズ修一氏


■日時:6/9(土)13:00〜16:00 (受付12:45〜)

■場所・アクセス:KFC Hall & Rooms KFC Hall Annex

         JR「両国駅」から徒歩約8分

■定員:50名(1事業所2名まで)

■参加資格:どなたでも参加できます

■申込締切:5/25(金)(必着、申込多数の場合は抽選)

時  間 内    容
12:45~13:00 受 付 、開 会 、オリエンテーション
13:00~14:20

「骨格から美しく!美脚を手に入れよう」(80分)

ミスユニバースビューティーキャンプに美姿勢チームRRRの一員として指導経験のある美脚スペシャリストにより骨格から美しくなるお話と実技をおこないます。

講師 綿貫 美代子氏 ボディーメイクサロン 美・クリエーションズ代表

14:20~14:30
休 憩 
14:30~16:00

「大人の運動~下半身を鍛えてケガ予防&脱疲労~」(90分)

日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導を担当。

下半身の筋肉を鍛えれば太りづらく、疲れづらくなります。まず何からはじめたら良いのか?どのくらいおこなったら本当に効果が出るのか?日頃の疑問に直球でお答えします。

講師: 中野ジェームズ修一 (フィジカルトレーナー/株式会社スポーツモチベーション 最高技術責任者)

~16:00
閉 会


■持ち物
・筆記用具
・健康保険証または写し ※万が一のため、講座中はご自身でお持ちください。
・動きやすい服装、運動靴

抽選発表
締切後1週間以内にご案内の発送をもって代えさせていただきます。落選した方へはご連絡いたしませんのでご了承ください。  ※会員事業所へのご案内の発送は、広報誌お届け先への発送となりますのでご注意ください。 ※ホームページ申込フォームからお申込の方はご案内をメールにてお送りします。
注意事項
当企画は運動を伴います。現在治療中の疾患、内科循環器系、整形外科系疾患をお持ちの方は、必ず医師にご相談の上、許可を得てからお申込ください。